Первый совет
Перед паломничеством на пляж нужно обязательно запастись специальным защитным средством для кожи. Подобрать его нужно под свой фототип. На каждом тюбике с «антисолнечным» кремом стоит цифра: 2, 4, 10, 15, 20, иногда даже доходит до 50. Это - «защитный фактор», он показывает, во сколько раз дольше Вы сможете находиться на солнце по сравнению с тем, как Вы это делали без крема. Чем светлее Ваша кожа, чем больше она склонна краснеть, а не коричневеть на солнце, тем больше должна быть цифра на тюбике с Вашим кремом. Желательно покупать крем проверенных фирм в крупных магазинах, чтобы, пользуясь летним ажиотажем, Вам не продали сомнительное молочко для снятия макияжа с глаз в упаковке от солнцезащитного крема. Средство может быть в виде крема, молочка, спрея. Спрей удобнее в использовании, но главное в этом вопросе - устойчивость к воде и песку. В любом случае, срок защиты даже самого стойкого крема составляет не более 3-4 часов, после этого средство нужно наносить снова.
Совет второй
Солнцезащитный крем надо наносить на кожу не нежась на пляже, а ещё перед выходом на улицу. Желательно равномерно (уделяя особое внимание выступающим частям тела), поэтому лучше прибегнуть к помощи третьих лиц. Кто знает, может, Вам так понравятся нежные поглаживания Вашей кожи круговыми движениями, что Вы решите даже не ходить на пляж?
Совет третий
В свой рацион необходимо включить продукты, богатые каротином: морковь, абрикосы. Перед выходом на пляж, таким образом, Вам надо не только намазаться, но и выпить стаканчик сока, чтоб загар лучше лёг.
Совет номер четыре
На пляже надо находиться не до потери сознания, а поначалу не более 15 минут, каждый день увеличивая продолжительность солнечных ванн. Лучшее время для загара - до 12 и после 16 часов.
Пятый совет
На пляже нужно находиться в косынке, чтоб защитить от палящего солнца и волосы тоже.
Ну, и последний совет
Когда Вы вернётесь домой с пляжа, нужно смыть с себя остатки солнцезащитного средства и намазать кожу увлажняющим молочком после загара, чтобы восстановить водный баланс.
Вот некоторые советики,надеюсь помогут...
Безопасной Вам шоколадности!