Итак всё о соксе.

Для начала я хотел бы сделать несколько замечаний.
1. Качество экипировки очень сильно зависит от финансовых вложений. Это, конечно, не говорит о том, что в сокс могут играть только те, у кого есть деньги, но все же надо признать, что хорошие кеды гораздо удобнее кроссовок и ботинок, а footbag гораздо удобнее сокса.
2. Тем не менее, мастерство зависит от экипировки процентов на 5-10 - не больше. Настоящий мастер может и в ботинках показать такие элементы, что закачаешься!
3. Для каждой из игр, объединенных под общим названием сокс, нужна своя разновидность экипировки.
4. Играть желательно в одной и той же форме постоянно.
Общие принципы, я думаю, понятны.
Теперь обувь. Как я подозреваю, этот вопрос самый животрепещущий. На самом деле однозначного ответа на него нет, но парочка тонкостей поможет вам в выборе. Требования к кедам:
1. Мягкая, легко гнущаяся подошва Она помогает сделать sole delay, flapper, подкидывать сокс, а также совершать хореографические элементы.
2. Нестирающаяся подошва Необходима для игры на улице, на асфальте. В противном случае при подкидах подошва стирается до дыр.
3. Рифленая подошва (для Sole delay). Помогает надежно зафиксировать сокс на sole, избавляет кеды от проскальзывания по площадке.
4. Хорошая шнуровка. Вопреки всеобщему мнению о кедах, держащихся на честном слове, они должны быть довольно крепко стянуты для хорошего контроля и ощущения сокса.
5. Мягкий широкий носок Позволяет легко и уверенно сделать toe delay - один из основных элементов в соксе, а также совершать многие удары.
6. Шершавая поверхность Задерживает сокс на таких поверхностях ноги как Front side и Heel
7. Задник должен контролировать ахилл по бокам и не сдерживать лодыжки Для свободного вращения стопы во всех плоскостях. Это нужно для четкого inside delay, clipper, heel delay, и osis.
8. Боковины должны быть ровными Для более точного и уверенного inside delay, clipper и outside delay
9. Должен быть подъем после носка Этот подъем нужен для увеличения поверхностей для inside delay, clipper и outside delay, а также для образования выемки для toe delay.
10. Кеды должны быть легкими.

Я думаю этот пункт можно оставить без комментариев - все и так понятно. В последний месяц я слышал несколько вопросов и высказываний о rod laver shoes. Отрадно то, что люди осведомлены о существовании обуви предназначенной специально для сокса. Скажу лишь, что вещь это сугубо профессиональная и начинающему или игроку среднего уровня особой пользы не принесет.

Некоторые игроки предпочитают играть (особенно в помещении) в сандалях, что ж, ссылаясь на свой личный опыт, скажу, что некоторые модели очень даже ничего, но при подборе следует руководствоваться теми же принципами, что и при подборе кед. Шорты. Да-да, именно шорты, а не трубы, как думают многие. Сейчас портрет настоящего классного игрока в сокс начал стремительно меняться. Если раньше мы представляли себе этакого продвинутого тинэйджера с дредами в толстовке, огроменных висящих трубах и в расшнурованных кедах или еще хуже того в каких-нибудь Grind'ах и обязательно с бутылкой пива или сигаретой, то сейчас это скорее спортивного вида парень (или девушка) в маечке, коротких шортиках (ариведерчи, Gangboy, Homeboy, LA Dub etc.) и в качественной, удобной и хорошо сидящей обуви. Для кого-то это непривычно, ведь сокс считается не спортом (я и не говорю об искусстве), а забавой прогрессивной молодежи. Но в данном случае можно сравнить сокс, допустим, с футболом. Многие мальчишки гоняют мяч во дворе, но есть профессионалы, собирающие на стадионах десятки тысяч. Так и в соксе - многие просто пинают его в свое удовольствие, а некоторые стараются превратить это занятие в спорт на грани искусства. Эти люди также собирают свою аудитория, пока, правда, весьма небольшую, но как говорят в рекламе: "Все только начинается". А мы тем временем продолжаем выбирать шорты. Принимая за основу свой личный опыт, я бы посоветовал заниматься либо в баскетбольных шортах, либо в специальных шортиках для бега. Плюс данных шорт очевиден: при исполнении dexterity, around the world, knee delay и squeeze вам ничто не помешает.

И, наконец, футболка, а лучше просто маечка. Данный выбор объясняется простым правилом. Чем легче и меньше маечка, тем удобнее и свободнее в ней играть. Я бы посоветовал купить баскетбольную майку-сетку, т.к. она без рукавов и прекрасно проветривается. Вам будет нежарко и очень удобно. Второй очень хороший вариант - борцовка. Она тоже превосходно проветривается и удобна при игре. Есть и третий вариант - долой майки - играем topless. Итак, теперь вы полностью экипированы, и ничто не сможет помешать вам разучить очередной сокс-элемент. TRY YOUR BEST Правила игры в сокс.

1. Вообще желательно играть не менее чем втроём, но если с партнёром туго, то и вдвоём тоже можно.
2. Если вы играете втроём или больше, то постарайтесь построить круг диметром 2-2.5 м. Если решили поиграть вдвоём, встаньте на таком же расстояние друг напротив друга.
3. Накиньте сокс партнёру на уровне колена.
4. Сокс нельзя отбивать руками (можно только поднять его с земли и бросить партнёру)
5. Нельзя накидывать самому себе.
6. Плевать в круг.
7. Ругаться матом во время игры.
8. Оправдываться Например говорить: "я не дотронулся до него рукой"
9. Нельзя извиняться перед партнёром.
10. Не пропускать сокс между ног (в очко).
За нарушение вышеприведенных правил один из игроков получает пинок под зад от каждого игрока. (О силе удара советую договариваться заранее).
Вот некоторые виды игры в сокс:
1) Самый простой и обычный.
Правила те же, что и приведены выше, но игра идёт до определённого количества чеканок (например до пяти) а потом кто упустил удар ( ЗАПОРОЛ ИГРУ) или нарушил вышеприведённые правила получает пинок. запорол игру значит 1. Не принял сокс после пяти чеканок
2. Выбил сокс за игровой круг (после пяти чеканок).
2) Для вступления вышеприведенных правил в игру, каждый игрок должен хоть раз коснуться сокса.
3) Игра на красоту
Если вы решили поиграть в этот вид то вы должны сами решить красиво сыграл партнёр или нет. Если игра шла красиво и кто нибудь запорол, то ему бьётся пинок.
Название и употребление фишек.
1. Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) - 1 add
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ четко научиться этому движению - это практика.
1. Подкиньте сокс чуть выше талии
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения.
3. Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика
4. Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу навесу.
2. Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) - 1 add
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
1. Подкиньте сокс на уровень груди
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее.
3. Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, чтобы амортизировать падение.
Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.

3. Шейный захват (Neck Catch) - 1 add
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
1. Подкиньте сокс на уровень головы
2. Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею.
3. Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман.
Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата.
1) это скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов.

4. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World) - 1 add
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса) 1. Сделайте Toe Stall
2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть по нему еще попасть
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.

5. Столл на лбу (Forehead Stall) - 1 add
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция).
1. Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше).
2. Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза.
3. Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар. Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас наверняка круглый...  Все должно быть одновременно.
4. Опля! Сокс застыл у вас на макушке.
Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для приема мячика.

6. Внешний фриз на правой ноге (Outside & Frontside Stall) - 1 add
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее.
3. Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо.
4. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл готов.
Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить устойчивость.

7. Удар подошвой (Sole) - 1 add
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс выше плеча.
3. Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить.
Совет: Для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву.

8. Удар внутр. стороной подошвы с заведен. ноги под другую ногу (Clipper) - 1 add
1. Начните с Right Toe Stall
2. Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки.
3. Заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх.
Совет: Фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много.

9. Фриз на коленке (Knee Stall) - 1 add
1. Начните с Toe Stall.
2. Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой.
Совет: Элемент является не сложным и для быстрого его получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на которой вы стоите.

10. Вокруг тела (Spin) - 1 add
1. Начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы.
2. Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы.
Совет: Перед тем как попробуеть сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°.

11. Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) - 1 add
1. Подбросите сокс рукой на уровень груди.
2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.

12. Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) - 1 add
1. Подбросьте сокс рукой на уровень груди.
2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.

13. Удар сокса икрой ноги. (Cloud) - 1 add
Поверните голову на 90° вправо или влево.
1. Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой.
Совет: Для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т.к. эти элементы друг на друга похожи.

14. Фриз на подошве (Sole Stall) - 2 add
Одно из начальных слож

Задержка сокса ногой :

· Подбросьте сокс на уровень колена

· Подставьте конец кроссовка под мяч

· Когда сокс будет в 3 см от ноги, чуть-чуть опустите ее.

· Мяч должен быть на кроссовке.

Удар сокса внешней стороной ноги.

· Согните в колене правую ногу

· Отогните направо

· Попытайтесь запомнить где оказывается ваша ступня,

· когда вы попытаетесь ударить ей против часовой стрелки из положения 2.

· Накиньте мячик к этому месту и ударьте.

Удар сокса внутренней стороной ноги.

· Подкиньте сокс на уровень груди

· Согните ногу под 90 градусов по отношению к левой.

· Ударьте мяч внутренней стороной ступни.

Шейный захват

· Положите сокс на кроссовок

· Подбросьте на уровень головы

· Подождите, пока сокс будет в 2 см от плеча

· Зажмите мяч между головой и плечом

Вокруг света правой ногой.

· Положите сокс на кроссовок

· Подбросьте

· Сразу очертите круг вокруг сокса.